NEDEN 6 PİLATES?

İşimiz, size sosyal medyada güzel görünecek akrobatik pozlar verdirmek değil. Daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilmeniz için çalışıyoruz. Bunun için; tıbbi içerikli eğitimlerden tutun, dünyanın dört bir yanındaki en güncel eğitimler ve akımlara kadar her kaynağı takip ediyoruz. Kuvvet kazanmak ve gerekirse incelmek, şekle girmek için en önemli unsurun sağlıklı bir postür, kas ve eklem yapısı olduğundan yola çıkıyoruz. Size, vasat egzersizler değil; bedeninizi tepeden tırnağa kontrol edebilme lüksünü vaad ediyoruz. 

Pilates ve Stüdyomuz ile ilgili daha fazla bilgi almak için e-posta adresinizi bırakabilirsiniz.

Bire Bir Özel Dersler

Sıkça duyduğunuz adıyla, "aletli pilates", "reformer pilates" veya "cadillac pilates"... 

Reformer, Cadillac, Chair ve Barrel gibi pilates ekipmanları kullanılarak yapılan 55 dakikalık bire bir özel pilates seanslardır. Aletli yapılan pilates, kimi zaman vücudu destekleyerek sabitlemeyi daha kolay hale getirir; kimi zaman da yayların direncini kullanarak antremanı güçleştirir.

Peki, aletli olarak yaptığınız hemen her egzersizi, prensipte mat üzerinde de yapabileceğinizi biliyor musunuz? Aletli pilatesten farklı olarak mat pilates, daha çok kontrol ve farkındalık gerektirir. Bu nedenle mat pilates, çoğu zaman aletli pilatesten daha zordur. Stüdyomuzda tüm klasik pilates ekipmanları kullanıldığı gibi, eğitmenlerimiz mat egzersizlerini de ders akışlarına dahil eder.

Detaylı Bilgi

Düet Dersler

Düet derslerin bire bir özel derslerden tek farkı, ders sırasında eğitmenin aynı anda iki öğrenci ile beraber çalışmasıdır. Partner bulmanız sizden beklenirken; eğitmeniniz sizin ve partnerinizin uyum içerisinde optimal faydayı sağlayabilmeniz için her ikinizin de sağlık ve kondüsyonuna göre bir akış hazırlar. 

Genellikle, yaş, sağlık durumu veya kondüsyonu birbirinden farklı kişilerin düet ders alması önerilmez. Yine de belli istisnalar dışında; partnerinizle yaşınız, cinsiyetiniz, sağlık durumunuz farklılık gösterse dahi düet ders yapabilirsiniz.

Daha önce hiç pilates yapmamış bir kişinin deneyimli bir partnerle ders yapmadan önce, belli bir süre bire bir özel ders alması tavsiye edilir. fakrlı özel sağlık durumlarında ise, eğitmeniniz kişiye özel modifikasyonlar yaparak aynı kas gruplarını odaklayan dengeli bir protokol hazırlayabilmektedir.

 

Detaylı Bilgi

EĞİTMEN VE EĞİTMEN ADAYLARI İÇİN STAJ PROGRAMI

  • Gözlem ve pratik saat programı

    Pilates eğitimini tamamladıktan sonra, bir üye ile ders yapmadan önce, tamamlanması gereken gözlem ve pratik saatlerini içerir.

    DETAYLI BİLGİ
Pilates ve Stüdyomuz ile ilgili daha fazla bilgi almak için e-posta adresinizi bırakabilirsiniz.